- Apple Watch patří mezi nejlepší nástroje na měření fyzické aktivity
- Zatímco některé údaje jsou velmi přesné, na jiné se pro změnu není radno spoléhat
- Mezi ty nejméně spolehlivé patří množství spálených kalorií
Apple Watch patří mezi nejoblíbenější nositelnou elektroniku pro měření (nejen) každodenních aktivit. Mnoho uživatelů se na naměřené metriky spoléhá a často na jejich základě plánuje nejen své výživové plány, ale také ty cvičební. Ačkoli patří jejich měření mezi to nejspolehlivější, ne ve všem je dobré jim bezvýhradně věřit. Kupříkladu srdeční tep či počet ušlých kroků zvládají Apple Watch měřit velmi přesně, ovšem v jedné metrice se na ne není radno spoléhat.
Kalorie neměří Apple Watch zrovna přesně
Konkrétně se jedná o počet spálených kalorií, které Apple Watch neměří příliš přesně, alespoň podle nové recenzované metaanalýzy provedené výzkumníky z University of Mississippi. Metastudie zahrnovala 56 dříve publikovaných studií, které porovnávaly výkonnost Apple Watch s nejmodernějšími klinickými nástroji ve třech klíčových oblastech: monitorování srdeční frekvence, sledování počtu kroků a odhad energetického výdeje. Vědci zaznamenali nízké průměrné absolutní procentuální chyby (běžná metrika používaná k hodnocení přesnosti měření) ve výši 4,43 % u srdeční frekvence a 8,17 % u počtu kroků.
Tyto hodnoty spadají do prahové hodnoty, která je obecně považována za přijatelnou pro fitness zařízení určené pro běžné spotřebitele. Naproti tomu průměrná chyba u energetického výdeje činila 27,96 %, což je více než trojnásobek tolerance považované za přijatelnou pro přesné měření. Analýza zahrnovala data ze studií zahrnujících více modelů Apple Watch a skupin uživatelů. Vysoká chyba v odhadu kalorií byla konzistentní u všech forem fyzické aktivity.
„Tato zařízení jsou skvělá pro sledování návyků a udržení motivace. Nicméně neberte každé číslo jako 100% přesné, zejména pokud jde o spálené kalorie. Berte je jako užitečného průvodce, ne jako diagnostický nástroj,“ uvádějí výzkumníci. Výsledky jsou v souladu s předchozími nezávislými zjištěními, která vyvolávala obavy ohledně spolehlivosti odhadů spalování kalorií u zařízení, jako jsou Apple Watch. Ačkoli chytré hodinky od Applu prošly od svého uvedení na trh v roce 2015 řadou vylepšení, vědci zjistili, že i novější modely stále vykazují značné chyby v odhadu kalorií.
Studie však zaznamenala trend, který ukazuje na zvýšení přesnosti novějších modelů. Zároveň vědci zdůraznili, že jejich analýza nemá za cíl diskreditovat užitečnost nositelných zařízení, ale spíše objasnit jejich omezení a informovat jak spotřebitele, tak výrobce chytrých hodinek.
Vývojový trend je nicméně pozitivní
„Ačkoli nelze říci, že každé vylepšení představuje velký skok vpřed, je zde patrný trend postupného zlepšování v průběhu času. To naznačuje, že Apple tuto technologii postupně zdokonaluje. Tím, že odhalíme slabá místa, můžeme vývojářům poskytnout reálnou zpětnou vazbu. Pokud vědí, co je třeba opravit, mohou navrhnout lepší senzory nebo algoritmy. Naše zjištění mohou vést ke zlepšením a pomoci učinit tato zařízení užitečnějšími,“ dodávají vědci ve své metastudii.
Samotný Apple nezveřejňuje algoritmy používané při sledování a vyhodnocování fitness aktivit v rámci Apple Watch. Nutno podotknout, že ani netvrdí, že zařízení poskytuje měření energetického výdeje na klinické úrovni, a tedy s co možná maximální přesností. Apple své chytré hodinky důsledně prezentuje jako obecný nástroj pro zlepšení kvality života, nikoli jako lékařské diagnostické zařízení, ačkoli v posledních letech se v hodinkách objevilo několik pokročilých funkcí, jako je monitorování tělesné teploty a detekce spánkové apnoe.
